今日冬至，隆冬時節正式拉開序幕！很(hen)多(duo)怕冷的(de)(de)小伙伴們已(yi)經不敢愉快的(de)(de)玩耍了，But！越冬越要(yao)“動”！下面，小編就貼心的(de)(de)為你(ni)送上青天河冬日運動指南，大(da)家一起動起來吧！

青天河(he)景(jing)區營業時間(jian)：08:30-17：00

青天(tian)河(he)景(jing)區具體(ti)地址(zhi)：河(he)南(nan)省(sheng)焦作市博愛縣寨豁鄉青南(nan)路

青天河景區門票價格：30元/人起（持(chi)云(yun)臺山年卡免費）

在線訂票：//kingniu.net/jingqulvyou1/2016100821395.html

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大約在冬季-

青天河冬日運動——散步

冬季(ji)散步，第一個(ge)好(hao)處(chu)就(jiu)是鍛煉腰腿，促進下肢(zhi)的靈活。而且，走路也是治療情(qing)緒緊張、解(jie)除壓力的一副“理想解(jie)毒(du)劑”。

推薦景點(dian)：大泉(quan)湖濱水棧道  佛耳峽游(you)(you)覽區  觀音(yin)峽游(you)(you)覽區

青天河冬日運動——爬山

冬季爬山，可使人體溫調節機制(zhi)不斷(duan)地處于緊張狀態，從而提高人體對(dui)環(huan)境變化的適應能力，對(dui)人體健康很有益處。

推(tui)薦景(jing)點(dian)：靳家嶺登山步道

青天河冬日運動——慢跑

冬季慢跑，在低溫(wen)狀(zhuang)態下鍛(duan)煉，可提高心肌功能(neng)、擴(kuo)大肺活量，促進(jin)有(you)氧代謝(xie)，增加身體的抵(di)抗力。

推薦景點：靳家嶺(ling)游覽(lan)區

選一個冬日暖陽的天氣，帶上家人朋友來青天河走一走吧！也許你會對寒冷的冬天有不一樣的認識哦~